تنظيف الأسنان

تعتبر نظافة الأسنان ً جزءا ّ لا يتجز ُ أ عن نظافة الجسم بأكمله، وت ّنظف من تراكم الأوساخ والجراثيم والميك
ّ ة، مثل تسوس الأسنان، والت
بدورها تؤثر في صحة الفم ً والأسنان وتسبب لهما كثيرا من المشاكل الصحي
للفم، هذا إلى جانب الالتهابات الفطرية داخل الفم، وتكون المحافظة على نظافتها من خلال غسل الفم
ّ ً ات، لا سيما قبل النوم مباشرة.
ً يوميا ولعدة مر
طريقة تنظيف الأسنان
ّ ه طريقة يتم من خلالها التخلص من بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان، و
يُ ّ عرف تنظيف الأسنان على أن
الفرشاة والمعجون ويُ فضل أن يحتوي المعجون على فلوريد، ولا يكفي هنا تنظيف الأسنان فقط؛ بل يجب
ّ ُ ة للضرس، والتي تعرف باسم المينا، وبالتالي
اتباع خطوات غير صحيحة قد يؤدي إلى إزالة الطبقة الخارجي
الأسنان بالحساسية؛ لذلك يجب اتباع الخطوات التالية:
تثبيت الأسنان على خط اللثة، بحيث تكون زاوية الاتجاه نحو الضرس بحوالي خمس وأربعين درجة.
ٍ تحريك الفرشاة بشكل لطيف، بالاتجاه من اللثة نحو الضرس، ابتداء بالسطح الخارجي.
ّ تثبيت الفرشاة على ما يسمى بالسطح الطاحن للأضراس، وتحريكها نحو الجهة الأمامية والخلفية
تنظيف اللسان من خلال تحريك الفرشاة من الجهة الخلفية إلى الأمامية؛ للتخلص من الرائحة الكري
غسل اللسان باستخدام الفرشاة عن طريق الحركة الجامحة من الجهة الخلفية إلى الأمامية؛ للتخلص
إرشادات للحفاظ على الأسنان
ّ ة وسليمة، فيجب اتباعها،
هناك مجموعة من النصائح الطبية التي تساعد على الحفاظ على الأسنان صحي
ّ ً تين يوميا ً ، تحديدا بعد تناول الطعام، وقبل التوجه للنوم، مع الحرص
غسل الأسنان ما لا يقل عن مر
اختيار فرشاة أسنان جيدة، بحيث تكون ناعمة ورقيقة لتجنب جرح اللثة، وضرورة استبدالها كل شه
ّ ً ة واحدة يوميا ّ ؛ لأنه يساعد على الوصول إلى الميكروبات المتراكم
محاولة استخدام خيط للأسنان مر
للفرشاة الوصول إليها؛ من أجل التأكد من التخلص من بقايا الطعام الموجودة حولها.
ً في حال استخدام طقم الأسنان، يجب إزالته قبل التوجه للنوم، وتنظيفه جيدا في الصباح قبل وضع
ٍ ه يفحص الفم والأسنان بشكل
ّ ً تين سنويا ّ ؛ لأن
ٍ مراجعة طبيب الأسنان بشكل منتظم، ما لا يقل عن مر
الكشف عن وجود أي مشاكل أو أمراض في الفم أو الأسنان، كالجفاف، أو الالتهابات، أو الرائحة ال
الإكثار من شرب الماء ً لأنه يساعد على إبقاء الفم والحلق رطبا، كما يزيد من كمية اللعاب داخل الف
تناول منتجات الألبان، ويفضل الاتجاه نحو الأنواع الخالية من السكر.
ً التوقف عن التدخين وبقية منتجات التبغ، ويمكن الاستعانة بالطبيب للإقلاع عن هذه العادة فورا.

Share and Enjoy !

0 تعليق

call us